きずなレポート

こんにちは！きずなレポーターのすずです！

もうすぐ春がくるので、新しい生活が始まる方も多いことと思います。
我が家のこどもたちも、春から進級＆入園します。

元気いっぱいのこどもたちですが、２人とも小さいころから湿疹とお付き合いしてきました。
なので、わたしも色々と学びながら、肌につけるものや食べるものに気をつける生活を送ってきました。もちろん今も。

赤ちゃんのときは、なるべく母乳育児期間を長くしたり、離乳食は遅めてペースもゆるく。
味噌などの発酵食品をなるべく手作りしたり。

そして今、成長とともに新たな悩みとして出てきたのが「おやつ」です。

お友達と遊ぶことも多く、それまで砂糖抜きだった手作りおやつでは物足りなくなってきたのです。
市販のおやつや砂糖や添加物たっぷりで刺激が強く、一度食べると味や色、パッケージにつられてしまいます。

そんな今でも、手作りおやつの方を好んで食べてくれるものがいくつかあるので、今日は１つご紹介します。

めちゃくちゃシンプルなおやつ（笑）


チョコアイス風アボカドです。（笑）

えっ、と思われることでしょうが、野菜大っ嫌いの我が家の息子も喜んでたべますよ♪


アボカドをスプーンですりつぶしたものに、ハチミツとココア（無糖）を適量まぜて、ねりねり混ぜます。
おしまい。。

「おいしいな」と思えるところまで、ハチミツをゆっくり足していくことがポイントです♪

アボカドもロー（生）なので酵素たっぷりだし、ハチミツは精製砂糖よりも優しい甘さだから、市販のお菓子に比べるととっても体に良いですよ！

大人も夜にチョコが食べたくなるときがあると思いますが、これだと罪悪感も薄いかも（笑）

ぜひ試してみてくださいね♪